La musculation en chaussettes ?

seb
La musculation en chaussettes ?

Normalement, pieds nus c'est interdit en salle ^^

Chaussures de gymnastique à la place.

RiMa
La musculation en chaussettes ?

Un substrat dur permet une meilleur stabilité.

Olivier Bolliet
La musculation en chaussettes ?

Oui c'est interdit très juste ! C'était juste une image, lol !

Paul-Romain court
La musculation en chaussettes ?

Ce qui est intéressant en travaillant pieds nus sur de tels exercices, c'est que l'on va travailler aussi la stabilité grâce aux différents muscles situés tout autour de la cheville. Le travail de proprioception n'est jamais négligeable.

Bibabu
La musculation en chaussettes ?

Rarement vu des haltérophiles avec des Air Max aux pieds. Par contre, des talons pleins ...

Fred Marcérou
La musculation en chaussettes ?

La relation que j'entretiens avec la théorie c'est un peu "je t'aime, moi non plus". Elle est souvent la base de notre savoir mais on se rend compte très vite qu'elle comprend un nombre incalculable de limites. Rien ne vaut le terrain pour se forger une opinion personnelle !

Bertrand CAMPY
La musculation en chaussettes ?

Et si on a une seule paire de chaussures pour des exercices variés dans la salle (tapis de course, TRX...), une paire de minimalistes (ex: nike free) est-elle meilleure que des baskets classiques ?

Olivier Bolliet
La musculation en chaussettes ?

Absolument Bertrand c'est parfait !

Pierre Bottari
La musculation en chaussettes ?

J'adère tout à fait Olivier.

Après avoir essayé personnellement je suis tout à fait d'avis que des chaussures à semelles plates (ou en chaussette;-)) sont vraiment beaucoup plus appropriés que des chaussures de type runing (ou autres à semelles épaisses, "molles"...) pour tout exercices d'haltéro ou force athlétique.
Par exemple lors d'un squat avec une paire de runing on sent vraiment la déformation de la semelle lors du mouvement et par conséquent que les appuis,... deviennent très moyens. Puis plus la charge mobilisé est importante plus c'est contraignant.
Ne pouvant me mettre en chaussette dans la salle j'ai donc utilisé pendant quelques temps "des chaussons de danse" qui m'ont permis de trouver de bien meilleures sensations sur tous les mouvements polyarticulaires,... Le seul inconvénient était le manque de solidité. Au final j'ai donc opté pour une paire de fivefingers qui pour ma part sont un bon compromis et permettent d'avoir la sensation d'être comme pieds nu. Certain ont déjà essayé?
Après je rejoins la suggestion de Bertrand ou l'idéal est d'avoir une paire approprié pour chaque activité.

B.Lopez
La musculation en chaussettes ?

le fait de s'entrainer avec semelle fine ou pieds nus/chaussettes prend t-il en considération le fait que certaines personnes (dont je fais parti en fait) ont mal au talons quand ils restent longtemps debout pied nus ou avec des chaussures à semelle fines.
est-ce que si je fait du soulevé de terre de cette façon je ne risque pas d'avoir bien mal aux pieds à la fin de la séance à cause de la charge que j'aurai supporté, si déjà j'ai mal au talons quand je me tiens debout longtemps avec des chaussures à semelles fines (ex:des chaussures de ville) sans avoir aucune charge lourde sur moi, le phénomène devrait donc empirer non?

jojo74
La musculation en chaussettes ?

N'ayant pas de chaussure spécifique, j'ai toujours fait mes exercices type squat/développé militaire, soulevé de terre, pieds nus ou en chaussettes, avec des runnings, c'est pas la peine, je perds vraiment en stabilité, et je n'ai jamais une douleur aux pieds.

Pierre Bottari
La musculation en chaussettes ?

B.Lopez,
D''après ce que tu dis et le symptôme que tu évoques, cela ressemble assé à une "fasciite plantaire" (qui a peut être dégénéré en épine calcanéenne). J'imagine que même avec une paire de running tes pieds (notamment au niveau du talon) deviennent douloureux au bout d'un certain temps non?
D'après ce que je sais, c'est une pathologie que se traite plutôt bien (malgré que ça soit assé long) en mettant en place un traitement composé d'exercices spécifiques et autre remèdes destiné à remédier complètement à cette douleur.
Donc pour en revenir à ta question je ne sais pas si avoir des semelles plates ou pieds nu (voir même en running) ne risque pas d'accentuer la douleur (surtout avec charge lourde). J'imagine que oui, mais Olivier pourra certainement nous éclairer davantage.
Qu'en penses-tu Olivier?

B.Lopez
La musculation en chaussettes ?

bonjour Pierre, au bout d'un certain même en portant des running, je sens aussi que mon talon s'écrase mais avec des running je n'ai jamais encore eu de douleurs, au niveaux de la localisation de la douleur elle apparait en premier lieu à la pointe sous le talon puis en allongeant le temps passé debout, la zone douleureuse s'élargit autour de cette même pointe. c'est un heureux hasard que tu ai répondu, je ne savais même pas que c'était une pathologie, donc merci

Pierre Bottari
La musculation en chaussettes ?

Bonsoir B.Lopez,
De rien.Tant mieux si cela ta permis de comprendre pourquoi tu as cette douleur.
Si tu peux, essaie de la traiter pour ne pas que celle-ci empire.
Un médecin du sport pourra t'en dire davantage à ce sujet et quel est le traitement à mettre en place (pour une fasciite plantaire + épine calcanéenne)
Bonne soirée

Boxeur
La musculation en chaussettes ?

Bonjour,
selon vous il serait plus intéressant de travailler avec des chaussures de boxe (semelle fine et plate) plutôt qu'avec des running?